ご訪問ありがとうございます
食べるのやめられない～
087Rei には、
痩せたい‼︎
自分の人生を生きたい‼︎
健康になりたい‼︎
小顔になりたい‼︎
冷えを無くしたい‼︎
等々の方がいらっしゃいます＾＾
『理想の自分になる』＝自分の思う美しさになる
ということなのですが
それには どんな入り口から入られても
『自分のことが大切だ、大好きだ』
に最終的には行きつきます。
ここが根本になります＾＾
痩せたい、健康になる、美肌になる
そうなっていないと思われる原因は、
食事の内容、生活習慣、または、ストレスや姿勢、
色々なことが考えられますし、
100人いたら100とおりです。
私がしつこくお伝えするのが、
現実の自分を把握すること、
理想の自分を思い描くこと。
そして、自分はそんなに弱くない、
可能性を諦めないことです＾＾
脳によって作られるもの
食事の内容、生活習慣、ストレスや姿勢、
これらは、
「脳＝(自分の思い込みや考え方)」
によって、作られています。
それを無視して、
あり濡れている外からの情報で
痩せたいから、甘いものは控えよう、
と強く決意したとしても、
すぐにまた、甘いものに手が伸びてしまい、
「私はなんて意志の弱い人間なんだ」
と自己嫌悪に。。
そんなことを繰り返していると、
「私にはダイエットは向いていない」
『私には無理』
と、自分に都合の良い思考が出来上がっていくのです。
ダイエットが続くかどうかは、
意志が強いか弱いか、
ストイックかどうか、
性格ではありません。
やり方が間違っているだけです。＾＾
痩せるため、健康になるための
具体的な方法を行う前に
大事なことがあるのです。
なぜ、痩せ（健康になり）たいのか❓
なぜ、美しくなりたいのか❓
痩せたら（健康になったら）何をしたいのか、
美しくなってどうしたいのか、
理想の自分と現実の自分のギャップを、
心のそこから埋めたいと思った時に体は変わりだします。
そのためには、
現実の自分を知ること、
理想の自分を思い描くこと。
人にはいろいろタイミングというものは
ありますが
深く深く、向き合うと
努力や根性なしにいけます。
そして、自分を諦めないことです！！
こころもからだも大切に＾＾
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