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考えることも疲労する
「休みましょう」というと、
身体のことを思われがちですが、
ただただリラックスできる環境に身をおく・・・
ゆっくりお風呂に使ったり、
身体を休めるだけでなく
頭を休めることも大切です(#^^#)
実はいろいろと考えていることで起こる
脳疲労は
身体にもかなりの疲労を感じさせます。
すると副腎疲労の症状が出て
イライラしたり
落ち込みやすくネガティブになったり
ｈａｖｅ ｔｏ～ になったり
いろんな症状が出ますね(#^^#)
原因さがしをやめる
セッションで感じるのが
とても真摯で真面目なクライアントさんは特に
原因さがしにハマりやすいなあと思います。
悪いことではないのですが、
ドツボにはまっては仕方がないので
なんで？
どうして？
にハマりすぎずに、もっと自分が進む方向に
フォーカスしてもらえたらと思います。(#^^#)
そして何より「良くなる自分」になるって
もっと楽しくてワクワクするものですので・・・(#^^#)
頑張るのではなく習慣化していけるように・・・
そし大切なのは、頑張るのではなく、
自分の習慣化にしていけるように
思考を変えることです。
頑張るから疲れますし、
出来なった時に落ち込みます(#^^#)
毎日の習慣化は素晴らしいかもしれませんが 出来ている日もある 忙しくてできない日もある でも、できる日にはまたやってみる この柔軟さが大事です(#^^#) きっと、このできなかったできなかったを
何回も繰り返す人は・・・(#^^#)
「自分はここに浸っていたいのか？」を
ぜひ自問自答してみられてください。
ここは抜け出すのに必要なのは
外からの刺激や他人ではなく
自分自身です。
そして、だからこそ疲れたと思った今は
ただただ、何も考えずに休みましょう(#^^#)
Ｚｚｚｚｚｚ
こころもからだも大切に＾＾
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