感情にいいも悪いもないよ。

湧いてくる感情は仕方のないものだよ。

感情を感じる。

感情はジャッジしない。

𓂃 𓈒𓏸 𓈒 𓏸 𓐍  𓂃 𓈒𓏸𓈒 𓏸 𓐍

 

 

などなど・・・

よく聞く言葉で、

コーチングなどでも言いますが

 

 

 

 

ただ、

怒りや悲しみなどは、どうしても

「嫌」だと感じることが多いもので

嫌=良くない　‼とジャッジしてしまいがち。

そして感情に捉われやすいです。

 

 

 

 

嫌なことが起きて、やる気になっていたことを

放棄してしまったり、

考え込んでしまって

手がつかない‼とか眠れない‼ということが起こったり・・・

 

 

 

 

特に相手がいることだったりすると

感情に捉われないってなかなか

難しいこともあるなって思います^^

 

 

 

でも、無理には難しいこともあるし、

まずは「感情に捉われることがあっても

いいか、だって人間だもの」って自分を

許してあげることも必要かなって思いました。

 

 

 

大事なことは、

例えば感情をジャッジしたときに

「悪い」としたものに自分が捉われてる！

引きずってる！って気が付ける、

 

 

そういう

俯瞰した視野と

客観的に物事をみる視点だと

思います。

 

 

 

自分自身で気が付くだけで、

頭に血が上ってカッとなったり

必要以上にとにかく落ち込むのではなく

少しだけ冷静になれるのではないかなと

感じました。

 

 

 

 

あと、

だいぶ前で確かYouTubeか本だったか

忘れたのですが、

【人生が上手くいく３つの口癖】‼

というのを見ました#^^#

 

 

 

1⃣、とりあえず

2⃣、まあ　いいか

3⃣、それもそうだね

 

 

 

だそうです(#^^#)‼

嫌な感情だなって感じた時に

なんだかめちゃめちゃ良さそうな

言葉じゃん‼って思いました* ゜ﾟ *+

 

 

 

 

 

  087𝓡𝓮𝓲

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