昨日は３月３日ひな祭りで、
息子が手作りひな人形を持って帰ってきました。
それをみてなんだかほのぼの～として
心地よい気分・感情になりました*^^*♡
お雛様たちどこ向いてるんだろう(笑)
感情にいいも悪いもないよ。
湧いてくる感情は仕方のないものだよ。
感情を感じる。
感情はジャッジしない。
𓂃 𓈒𓏸 𓈒 𓏸 𓐍 𓂃 𓈒𓏸𓈒 𓏸 𓐍
などなど・・・
よく聞く言葉で、
コーチングなどでも言いますが
ただ、
怒りや悲しみなどは、どうしても
「嫌」だと感じることが多いもので
嫌=良くない ‼とジャッジしてしまいがち。
そして感情に捉われやすいです。
嫌なことが起きて、やる気になっていたことを
放棄してしまったり、
考え込んでしまって
手がつかない‼とか眠れない‼ということが起こったり・・・
特に相手がいることだったりすると
感情に捉われないってなかなか
難しいこともあるなって思います^^
でも、無理には難しいこともあるし、
まずは「感情に捉われることがあっても
いいか、だって人間だもの」って自分を
許してあげることも必要かなって思いました。
大事なことは、
例えば感情をジャッジしたときに
「悪い」としたものに自分が捉われてる！
引きずってる！って気が付ける、
そういう
俯瞰した視野と
客観的に物事をみる視点だと
思います。
自分自身で気が付くだけで、
頭に血が上ってカッとなったり
必要以上にとにかく落ち込むのではなく
少しだけ冷静になれるのではないかなと
感じました。
あと、
だいぶ前で確かYouTubeか本だったか
忘れたのですが、
【人生が上手くいく３つの口癖】‼
というのを見ました#^^#
1⃣、とりあえず
2⃣、まあ いいか
3⃣、それもそうだね
だそうです(#^^#)‼
嫌な感情だなって感じた時に
なんだかめちゃめちゃ良さそうな
言葉じゃん‼って思いました* ゜ﾟ *+
まずはこちらを見てね(^o^ ｡.｡.｡:
𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣
087𝓡𝓮𝓲
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【𝐴𝑦𝑢𝑟𝑣𝑒𝑑𝑎 × 𝑐𝑜𝑎𝑐ℎ𝑖𝑛𝑔＝ 𝐴𝑦𝑢𝑟𝑐𝑜𝑎𝑐ℎ𝑖𝑛𝑔】
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