自分の癖って自分の気が付かないところにあります。

体の使い方の癖や思考の癖、しぐさや行動の

癖もたくさんありますよね。

私は、自分の癖を知った時は、

「だからこうなっていたんだ！」という

少しスッキリするような気持ちがあるのと

「だからダメなんだ。でも癖だしすぐかえられないし」

なんて落ち込むこともあったりしました。

そして、

ちゃんとする概念をなぜ私は持っているんだろう？

もし、ちゃんとしなかったら

どうなるんだろう？

なんていう内観にハマっていました。

でも、これこそが勘違いだった𓇼

「自分の癖、ちゃんと　とかんがえるのをやめよう」

という思考になっていたんです。

でも大事なことはこれがよくないから

しないようにしなくちゃ！ではなくて

それを思った時にくっついてくる自分の気持ちに

フォーカスしてみること。

気づきは大切だけれど、

自分の意識に着目してみよう。

自分の意識が根っことなって現実を

作り上げているよ。

そこをまずは知るところから、

本当の理解が始まっていく(#^^#)

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