今日は私にしてはものすごく

珍しく、とても早い時間に目が覚めました。

せっかくだし、アーユルヴェーダでは

朝の時間をとても貴重とされているしと

 

 

 

朝のルーティーンを済ませて

パソコンの前に座り

ふと最近のフィードバックを考えていました。

 

 

 

 

 

外は暗くて物静かな時間、

ふと頭に浮かんだのは

これまで４年間？５年間？(忘れた)

通っていたジムをお休みし始めてからのこと。

 

 

 

 

 

 

身体を整えておくのは大事だと

仕事の合間をせっせとぬって

通っていたトレーニングでした。

 

 

 

 

カラダが硬く筋肉もつきにくい体質なので

休むことに対しての不安も

ありましたが、時間に追われ

こころの余裕がなくなっているのを

感じて

 

 

 

 

 

優先順位を考えて

手放してみることにしました。

 

 

 

 

 

 

結果、今のところ特に不安要素もなく

手放して得た時間やこころの余裕の

方が大きいなと感じています。

 

 

 

 

 

 

あなたは、生活のなかで

これはしないといけない！と

思っていることはありますか？？

 

 

 

 

時折、”寝る前にリビングをきれいにして

から寝ないと気が済まないんです”

 

”洗い物は必ずその日にしておかないと

スッキリしないんです”

 

 

 

 

と、want　to～のはずが

なんだか忙しくて疲れているのに

have　to～になっているなあと

感じる方がいらっしゃいます(#^^#)

 

 

 

 

 

 

なんだか疲れているなって

感じるときに、

自分が「必要」と思っていることを

少し振りかえってみることが

私は大事なだと思いました。

 

 

 

 

せかせかしていると

どうしても人にも自分自身にも否定的な

イメージを持っていまいがちだし

目の前にあることの対しての丁寧さに

欠けてしまうなと

感じた早朝でした𓈒 𓏸 𓐍  𓂃 𓈒𓏸 𓂃◌𓈒𓐍 𓈒

 

 

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