ゴールデンウィークが明けて、

日常に戻ってきた人も多いのではないでしょうか。

そろそろ疲れが出てくる頃・・・(#^^#)

疲れが出てきて、生活が乱れそうに

なってきた時こそ気をつけて頂きたいのが

これまでの「ルーティン化」です。

これまでのことなので、

あえて意識はしていないあたりまえのことかも

しれません。

例えば連休中で就寝時間が少し遅くなってきた

食事の時間が乱れてきた

間食が増えた、食べるものが変わってきた…

そういえば少しだけ乱れてきたかな？

と思うことはないですか(#^^#)？

きっと、それ、当たっています*˙˘˙*

もしくは、もともと不規則な生活の方は

どこかに意識してルーティン化を作ることで

生活のしやすさや、快適さが本当に変わってきます。

特にvata(風)の性質が強い方は、

食事の時間がばらばら、抜いたり食べたり

ながら食べ、睡眠不足・・・

そこを見直すと、体感するものが必ずあると

思います(#^^#)

ぜひお試しあれです𓇼

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